Jak ustrzec się przed grypą?

Opublikowano przez admin

Jak ustrzec się przed grypą?

Poddaj się szczepieniu!

Profilaktyka

Wzrost zachorowania na grypę w okresie jesienno – zimowym jest, jak twierdzą specjaliści, zjawiskiem całkowicie normalny. Sezon grypowy trwa aż do końca kwietnia, dlatego tak ważna jest profilaktyka.

Sposoby na uniknięcie grypy

  • Najskuteczniejszy sposób to szczepionka. Ochroni cię nie tylko przed grypą, ale i przed wirusem AH1N1.
  • Unikaj dużych skupisk ludzi, zwłaszcza jeśli się nie szczepiłeś. W ten sposób zmniejszysz ryzyko zachorowania na grypę.
  • Jeśli przebywasz w pobliżu osób zarażonych, które kaszlą i kichają, załóż na twarz specjalną maseczkę.
  • Zrezygnuj z całowania na powitanie, unikaj też podawania rąk.
  • Często myj ręce, koniecznie przy użyciu mydła i bieżącej wody. Przyczyną zakażeń bywa brak higieny (kontakt brudnych rąk z twarzą).
  • Wietrz często mieszkanie i przebywaj na świeżym powietrzu.
  • Pamiętaj o zdrowym odżywianiu, odstaw używki, w ten sposób poprawisz swoją odporność.
  • Jeśli czujesz, że dopadło cię przeziębienie sięgnij po leki dostępne w aptece. Im szybsza twoja reakcja, tym mniejsze ryzyko, że z przeziębienia rozwinie się grypa.
  • Jeśli zachorujesz na grypę udaj się do lekarza, przestrzegaj wszystkich zaleceń i nie opuszczaj domu do momentu, aż wyzdrowiejesz. W ten sposób nie zarazisz innych.

Kiedy przeziębienie, a kiedy grypa?

Przeziębienie: temperatura nie przekracza 38 stopni, ból gardła, katar, mokry kaszel, ból głowy, złe samopoczucie.

Grypa: gwałtowny początek, temperatura przekracza 38 stopni, dreszcze, nasilony ból kończyn, utrata apetytu, suchy, męczący kaszel, ogólne osłabienie. U dzieci mogą dodatkowo wystąpić bóle brzucha, nudności i wymioty.