Bilberries

Luteina a nasz wzrok.

Czym jest luteina i jej rola:

Luteina należy do karotenoidów naturalnie występujących w roślinach. W organizmie człowieka skupiona jest w siatkówce a dokładniej w plamce żółtej oka jako pigment chroniąc ten narząd poprzez :

  • wiązanie wolnych rodników i zmniejszeniu niedotlenienia – efekt antyoksydacyjny
  • pochłanianie energii fali światła niebieskiego a tym samym chroni szkodliwym promieniowaniem i szkodliwymi czynnikami fotochemicznymi

Efekty:

  • łagodzenie zmęczenia i szybsza regeneracja oczu spowodowana długotrwałą koncentracją wzroku
  • wzmacnianie naczyń włosowatych
  • poprawione mikrokrążenie siatkówkowe
  • hamuje powstanie zaćmy

Dzienne zapotrzebowanie:

Organizm ludzki nie jest w stanie sam wyprodukować luteiny, dlatego ważna jest odpowiednia dieta bogata w produkty zawierające ten składnik. Dzienne zapotrzebowanie na luteinę waha się 6-14 mg.

Kto powinien zażywać?

Osoby, które pracują przy komputerze, palące papierosy, po 40 roku życia, osoby narażone na intensywne światło, prowadzące pojazdy po zmroku, spędzające wiele godzin na czytaniu i oglądaniu TV powinny dodatkowo zażywać suplementy zawierające luteinę.

Gdzie występuje:

  • zielone warzywa
  • owoce
  • szpinak
  • brokuły
  • seler, por
  • brukselka
  • marchew
  • brzoskwinie
  • borówka

Przykładowe preparaty dostępne w aptece bez recepty zawierające luteinę:

  • SuperOptic kaps.
  • Doppelherz activ na oczy kaps.
  • Doppelherz activ na oczy forte kaps.
  • Doppelherz activ na oczy total kaps.
  • Klarin active tabl.
  • Maxivision kaps.
  • Nursea wzrok forte  kaps.
  • Nutrof total kaps.
  • Vislea kaps.