Archiwa tagu: witaminy

MERZ SPECIAL X 60 DRAŻETEK

MERZ SPECIAL X 60 DRAŻETEK Wskazania: Merz Spezial Dragees jest zalecany w celu poprawy wyglądu skóry, włosów i paznokci. Działanie: Efekt systematycznej i prawidłowej suplementacji: Promienna skóra o zdrowym wyglądzie- zawarte w Merz Spezial Dragees witaminy z grupy B, witaminy C i E, cynk oraz nikotynamid odżywiaja skórę i opóźniają procesy jej starzenia. Gęste, lśniące… Czytaj dalej »

ACTI-GLOBIN X 30 TABLETEK

Procesy krwiotwórcze są niezwykle ważne dla funkcjonowania człowieka. Dlatego też należy dbać o ich prawidłowy przebieg, dostarczając do organizmu odpowiednich składników aktywnych. Acti-Globin suplement diety to wyspecjalizowany produkt zawierający w swoim składzie żelazo oraz witaminy i minerały tak dobrane, aby kompleksowo wspomagać właściwy przebieg procesów krwiotwórczych. Żelazo – pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek ,hemoglobiny… Czytaj dalej »

Witamina C

Witamina C – inaczej kwas askorbinowy. Należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, podobnie jak wszystkie witaminy kompleksu B, nadmiar jej jest wydalany, a nie gromadzony w organizmie. Im bardziej energiczny organizm, tym więcej potrzebuje witaminy C. Palacze cierpią na jej brak, stąd charakterystyczne na ich skórze liczne drobne zmarszczki. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę to około… Czytaj dalej »

Witamina H

Witamina H – należy do zespołu witamin z grupy B, czyli witamin rozpuszczalnych w wodzie. Inne nazwy: biotyna, witamina B7, koenzym R. Biotyna jest syntetyzowana w przewodzie pokarmowym przez florę bakteryjną, dlatego do jej niedoboru dochodzi bardzo rzadko. Produkcję witaminy H zaburza kostka cukru, tabletka antybiotyku, kieliszek alkoholu. Dobowe zapotrzebowanie organizmu na witaminę H określa… Czytaj dalej »

Witamina PP

Witamina PP – należy do zespołu witamin z grupy B, czyli witamin rozpuszczalnych w wodzie. Inne nazwy: witamina B3, nikotynamid, kwas nikotynowy, niacyna, amid kwasu nikotynowego. Kwasu nikotynowego i amidu nie należy mylić ze szkodliwą nikotyną znajdującą się w tytoniu. Spośród wszystkich witamin jest najbardziej trwała na działanie temperatury, światła i powietrza. Niacyna jest wytwarzana… Czytaj dalej »

Witamina B12

Witamina B12 – jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Inne nazwy to: cyjanokobalamina, kobalamina, czynnik przeciwanemiczny, czynnik wątrobowy. Nazywana jest czerwoną witaminą. Witamina B12 jest magazynowana w wątrobie ludzkiej. Jej zapasy wystarczają na 3-6 lat prawidłowego funkcjonowania organizmu. Większość wegetarian cierpi na niedobory tej witaminy. Ludzie nie jadający jajek, mięsa i przetworów mlecznych powinni… Czytaj dalej »

Witamina B11 – kwas foliowy

Witamina B11 –  jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Inne nazwy: kwas pteroiloglutaminowy, kwas foliowy, folacyna, witamina B9, witamina M. Witamina B11 jest rozpowszechniona w przyrodzie, występuje w tkankach wielu roślin i zwierząt. Dzienna dawka wynosi ok. 0,002-0,004 mg i zależy od stanu fizjologicznego człowieka. Kwas foliowy w dawce 0,4 mg/dobę podaje się profilaktycznie… Czytaj dalej »

Witamina B6

Witamina B6 – jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie, której nadmiar jest usuwany z moczem. Należy do witamin z grupy B. Nazywana jest pirydoksyną, obejmuje jednak grupę związków do których zaliczamy również pirydoksal, pirydoksamine. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi od 2 do 3 mg. Duży stres, ciąża, miesiączka, problemy z niewydolnością serca, podeszły… Czytaj dalej »

Witamina B5

Witamina B5 – należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza że jej nadmiar jest wydalany, a nie gromadzony w organizmie. Musi być codziennie dostarczana na nowo.  Nazywana najczęściej kwasem pantotenowym, bardzo rozpowszechnionym w świecie roślinnym i zwierzęcym. W stanie wolnym rzadko występuje w przyrodzie. Na witaminę B5 składa się kilka substancji: kwas pantotenowy, pantenol,… Czytaj dalej »

Witamina B2

Witamina B2 – ryboflawina. Druga z kolei ważna witamina z grupy B, należąca do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Biorze udział we wzroście, jest substancją rozpowszechnioną w przyrodzie. Z powodu braku danych nie ma ustalonej bezpiecznej maksymalnej dawki, aby nie dopuścić do możliwości przedawkowania, źródłem tej substancji powinna być żywność. Zalecane normy dietetyczne ustalone są dla… Czytaj dalej »

Witamina K

Witamina K – mianem witaminy K określamy grupę związków rozpuszczalnych w tłuszczach tak jak witaminy A, D i E. Oznacza to że nie można jej przyswoić z pożywienia bez obecności tłuszczu. Do grupy tej należą: witamina K1 (pozyskiwana z pożywienia), K2 (produkowana przez bakterie jelitowe), K3 (produkowana sztucznie). Witaminy K mogą być wytwarzane przez florę… Czytaj dalej »

Witamina B1

Witamina B1 – jest nazywana również tiaminą lub aneuryną. Należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, podobnie jak wszystkie witaminy kompleksu B, nadmiar jej jest wydalany, a nie gromadzony w organizmie. Musi ona być codziennie dostarczana na nowo. Zapotrzebowanie na witaminę B1 uzależnione jest od wieku, aktywności fizycznej i składu diety. Zalecenia podają, że spożycie tej… Czytaj dalej »

Witamina E „witaminą płodności”

Witamina E – należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Istnieje co najmniej 8 postaci witaminy E, w tym tokoferol najpowszechniej stosowany, spełniający najważniejszą rolę dla organizmu człowieka. Nazywana jest witaminą płodności. Podczas badań w laboratorium naukowcy zauważyli, że niedobór pewnej substancji powoduje niepłodność szczurów. Po dodaniu jej do karmy zwierzęta odzyskiwały płodność. Badania wykazały że… Czytaj dalej »

Witamina D

Witamina D – należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach co ułatwia jej magazynowanie w tłuszczach i może skutkować hiperwitaminozą. Do witamin z grupy D należy dwa związki: witamina D2 (ergokalcyferol) , D3 (cholekalcyferol). Witamina D2 jest wytwarzana w roślinach, natomiast witamina D3 występuje w organizmach zwierzęcych. Jest jedną z niewielu witamin które nasz organizm może… Czytaj dalej »

Witamina A

Witamina A – należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Aktywność witaminy A wykazują związki spokrewnione. Witamina A (retinol) występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Prowitamina A (karoten) pomarańczowożółty barwnik roślinny głównie w korzeniu marchwi i papryce. Karotenoidy w żółto i czerwono zabarwionych owocach i warzywach oraz ciemnozielonych liściach warzyw. Gdy organizm potrzebuje retinolu, zostaje on… Czytaj dalej »

Witaminy

Witaminy to związki organiczne,  których człowiek nie jest w stanie sam wytworzyć, są niezbędne w sprawnym funkcjonowaniu procesów metabolicznych w organizmie. Muszą być dostarczone wraz z pokarmem w gotowej postaci. Pełnią funkcję regulacyjną. Trafiają bezpośrednio do krwiobiegu, ponieważ nie ulegają one procesowi trawienia. Nazwa pochodzi od łacińskich słów vita znaczy życie, amina – związek chemiczny… Czytaj dalej »