Archives

Medycyna naturalna Poradnik

PRZESILENIE WIOSENNE

Wiosenne przesileniePromienie słońca nie są w stanie poderwać Cię z łóżka, pomimo odprężającego snu wciąż ziewasz, Twój groźny wyraz twarzy zniechęca otoczenie do podejmowania dialogu, zamiast kreatywnych pomysłów przychodzi wyłącznie osłabienie i zmęczenie. Zastanawiasz się co jest z Tobą nie tak? Prawdopodobnie stałeś się ofiarą przesilenia wiosennego.

Jak twierdzą lekarze nasz organizm musi zaadaptować się do nowych warunków, przestawić swój rytm  z jesienno- zimowego na wiosenno – letni, co trwa około 2-3 tygodnie. Cierpi na nie około 50-70 procent ludzi. Kto zatem może znaleźć się w tej grupie? Osoby starsze i słabe, natomiast odporni są ludzie o wysokim poziomie agresji.

Objawy wiosennego przesilenia to:

♦ senność,

♦ bóle głowy,

♦ osłabienie i zmęczenie,

♦ przygnębienie i poczucie rezygnacji

♦ rozdrażnienie i niepokój,

♦ zmienne nastroje,

♦ dekoncentracja,

♦ spadek odporności,

♦  szara cera, matowe, łamliwe włosy.

Wystarczy jeden z powyższych objawów by poziom naszego samopoczucia drastycznie się obniżył, nie mówiąc już o kumulacji wszystkich, powodujących całkowite rozbicie. Jak sobie radzić z przesileniem wiosennym? Jest na to kilka cennych rad:

1 Comment
Poradnik Układ nerwowy

DEPRESJA

Sad man in a empty roomDepresja – choroba mózgu wywołana zaburzeniami funkcjonowania przekaźników synaptycznych (serotoniny i noradrenaliny) charakteryzująca się obniżeniem nastroju, obniżeniem napędu psychoruchowego, zmniejszeniem energii oraz zainteresowań, zaburzeniem rytmów okołodobowych i lękiem.

Depresję wywołują czynniki biologiczne (endogenne) lub psychologiczne. Depresja wywołana przez czynniki biologiczne  nie ma poznanej dokładnej przyczyny, najprawdopodobniej człowiek z nią się rodzi.  Do psychologicznych przyczyn można zaliczyć np. odejście bliskich osób,  stresujące wydarzenia, utrata pracy, majątku, kłopoty w pracy, w domu, błędy wychowawcze, psychiczne znęcanie się, molestowanie seksualne. Żeby rozpoznać depresję niezbędna jest diagnoza lekarska – psychiatry. Do najczęstszych objawów depresji zaliczyć można:

  • ciągłe zmęczenie, utrata energii
  • nastrój smutku, żalu
  • izolowanie się od otoczenia
  • zaburzenia snu
  • utrata apetytu i utrata masy ciała
  • myśli samobójcze
  • ciągłe poczucie winy

1 Comment