Poradnik Wszystko o witaminach i minerałach

UBICHINON

broccoliUBICHINON (witamina Q-10, koenzym Q-10) jest pochodną 2-metylo-5,6-dimetoksychinonu, który w położeniu 3 zawiera reszty izoprenowe występujące w różnej liczbie (dla ludzkiego organizmu  aktywną formą jest ubichinon Q-10 , który składa się z 10 jednostek izoprenowych). Występuje on w mitochondriach komórek roślinnych i zwierzęcych, w  których jest odpowiedzialny za przenoszenie elektronów w łańcuchu oddechowym oraz warunkuje wytwarzanie i wykorzystywanie wysokoenergetycznych związków fosforanowych takich jak ATP. Koenzym Q-10 rozpuszcza się w tłuszczach i w ich obecności jest wchłaniany z przewodu pokarmowego.

Działanie ubichinonu w organizmie człowieka:

  • zmniejsza ryzyko zawału serca
  • obniża ciśnienie
  • zmniejsza zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen i poprawia jego ukrwienie
  • wspomaga regeneracje wątroby
  • wzmacnia siły obronne organizmu
  • pobudza przemianę materii
  • ma pozytywny wpływ na przebieg chorób nowotworowych

Ubichinon jest syntetyzowany przez organizm, wraz z wiekiem biosynteza spada, dlatego osobom powyżej 50 roku życia zaleca się suplementacje koenzymem Q-10.

Występowanie:

  • ziarna zbóż
  • otręby
  • ryby
  • nerki
  • szpinak, brokuły

Przykładowe preparaty dostępne w aptece bez recepty:

  • Bio-Quinon Q10 kaps.
  • Doppelherz Aktiv Koenzym Q10 kaps.
  • Koenzym Q-10 forte kaps. (Laboratoria Natury)
  • Koenzym Q-10 + witamina E kaps.(Naturell)

No Comments Found

Leave a Reply