Poradnik Wszystko o witaminach i minerałach

WITAMINA P

grejprut czerwony i pomarańczWitamina P (rutyna, bioflawonoidy cytrynianowe) nazywana była dawniej witaminą przepuszczalności. Do bioflawonoidów zaliczamy między innymi rutynę, kwercetynę, hesperydynę i eriodyktynę. Występują w wielu roślinach, przeważnie w konfiguracji z witaminą c. Mają barwę żółtą. Bioflawonoidy są zbudowane z części węglowodanowej i aglikonu. Częścią węglowodanową może być disacharyd – rutynozyna składająca się z D-glukozy i L-ramnozy lub monosacharyd – L-ramnoza. Aglikon jest to flawon czyli pochodna gamma-pironu.

Występowanie:

  • owoce cytrusowe,
  • berberys pospolity
  • perełkowiec japoński
  • ruta
  • fiołek trójbarwny
  • gryka
  • owoce dzikiej róży i w wielu innych

Funkcje:

  • w świecie roślin spełniają funkcje ochronne przed słońcem, grzybami,  insektami
  • zwiększają elastyczność oraz zmniejszają łamliwość naczyń krwionośnych
  • poprawiają przepływ krwi w naczyniach wieńcowych i obniżają ciśnienie
  • hamują aktywność, niektórych enzymów, np. hialuronidazy (zwiększa się ilość kwasu hialurowego), ceruloplazminy
  • przeciwdziałają krwawieniom dziąseł
  • są „wymiataczami” wolnych rodników
  • spowalniają utlenianie witaminy c

Przykładowe preparaty z flawonoidami dostępne w aptece bez recepty:

  • rutyna + wit. C (rutinoscorbin, cerutin)
  • kwercetyna (calcium duo alergo tabl. mus. – wapń+kwercetyna)
  • troxerutyna (venotrex, troxerutin, sapovent T)
  • okserutyna (venoruton)
  • diosmina (aflavic, dih, diohespan, otrex 600, peletrocin, phlebodia)

No Comments Found

Leave a Reply